为进一步加强我校学生对心理健康的了解，构建新时代背景下学生心理健康教育体系，4月6日下午，我校在教学楼七楼举办了一场心理健康讲座，我校心理辅导老师李珊担任主讲，学生科全体老师、部分学生及班主任参加了本次讲座。

本次讲座的主题是“如何管理好情绪”，李老师首先介绍了情绪的双面属性，情绪处理得当有益于生命的成长，处理不当会伤害自己和他人。李老师分析了情绪产生的原因，介绍了“情绪ABC理论”，即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知，“人不是为事情而困扰，而是被对这件事的看法困扰”。最后李老师提出了三点建议，一要正视自身的情绪变化，主动接纳负面情绪，其次要将过度的情绪释放出去，保持心态平和；最后必须要用积极行动摆脱负面情绪影响。

本次讲座主要针对学生容易产生的情绪现状，分析负面情绪产生的原因，并提出行之有效的解决方法，帮助学生及时觉知自己的情绪问题，并知道如何调整。一个多小时的讲座，效果良好，李老师通过浅显易懂的讲解，为我校学生带来了一次心理的“瑜伽”洗礼。